血液浓稠吃什么好

2023-07-16 18:03

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 血液浓稠吃什么好
01:29

语音内容

血液浓稠的人可以吃一些中药辅助降血脂,减轻血液的浓稠度,比如大黄、三七、丹参、山楂、荷叶、神曲、陈皮、红花等等,此外,血液浓稠的人饮食上应该控制总热量、总胆固醇、饱和脂肪酸以及碳水化合物的摄入,具体如下:
1、总热量:改善饮食结构,根据病人血脂异常的程度、分型以及性别、年龄和劳动强度等制定食谱,减少总热量的摄入,每日减少300-500千卡。
2、总胆固醇:在满足每日必需营养素和总能量的基础上,限制总胆固醇的摄入量,要少于300毫克/天,补充植物固醇2-3克/天。
3、饱和脂肪酸:要限制饱和脂肪酸的摄入量,一般人群占总热量的比例小于10%,高胆固醇血症的人群小于7%,脂肪的摄入要优先选择多不饱和脂肪酸的食物。
4、碳水化合物:摄入碳水化合物占总能量的50%-60%,多补充可溶性的膳食纤维,10-25克/天。

分享:

95

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
刘晓斌的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved