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"在临床上减去小腿部位的肌肉有很多种方法，大致有以下几个方面：1、可以通过运动的方式来减去小腿部位的肌肉，可以进行有氧的运动，在平时的日常生活中进行慢跑、慢走、上下楼梯，或者骑...
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2020/01/20 收听(99980)
"对于小腿肌肉比较发达，尤其是内侧肌肉比较发达的人来说，想获得比较纤细的小腿，目前比较好的治疗方法就是通过肉毒素的注射，无论是国产的中毒素，还是进口的肉毒素，效果基本是一样的，...
杨锴│北京积水潭医院
2020/03/31 收听(52095)
"小腿肌肉主要包括小腿前群肌肉、小腿外侧肌群、小腿后群肌肉，具体情况如下：第一、小腿前群肌肉：小腿前群肌肉主要有胫骨前肌、拇长伸肌、趾长伸肌，主要作用是使足背屈曲、内翻，伸直拇...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/31 收听(94279)
"小腿的部位是必须要有肌肉的，如果此处没有肌肉，那么人体就不能够正常的直立和行走。如果患者指的是小腿的肌肉比较明显，那么可能的原因有如下几个：1、可能患者在此处的肌肉本身相对比...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/21 收听(40625)
小腿部的肌肉主要分后侧、外侧和前外侧肌群。后侧肌群主要有浅层的腓肠肌和比目鱼肌组成，并且它们腱性的组织组成跟腱止于跟骨的后侧，深层的肌肉有胫骨后肌、趾长屈肌和拇长屈肌，这些肌肉...
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/16 收听(97103)
小腿的肌肉一般是比较发达的，想区别是脂肪多还是肌肉多，其实捏起的厚度都是皮下脂肪，所以叫皮褶厚度，其实用大拇指跟食指捏起皮下，有多厚就大体能够估量小腿的皮下脂肪有多厚。当然，其...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/03/11 收听(92743)
"有些人的小腿肌肉比较发达，而且越跑步小腿就会越肥，所以对有些女生，尤其是爱美的女生造成困扰。如何消退小腿的肌肉，要改变整个跑步的模式，正常情况下，跑步的主要发力肌是股四头肌和...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/15 收听(60479)
"小腿的肌肉如果出现紧张状态需要放松，首先可以选择理筋推拿的手法进行放松，通过手法操作以搓、擦、拿、按等方式能够缓解小腿部局部肌肉的紧张状态，能够消除肿胀，松解粘连，增加血供。...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2019/05/10 收听(77479)
"小腿肌肉怎么减。一、上楼梯时，抬起脚跟以腿部承受体重，这样可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。二、坐椅子时，将两条小腿用力盖在一起，从1数到8，然后再交换两腿反复此动作，呼吸不要停...
马成海│青县人民医院
2018/06/12 收听(98816)
02:08
放松小腿肌肉的方法较多，具体如下： 1、可以拉伸肌肉进行放松，如做勾脚的动作，通过背曲、跖屈的运动，通常拉伸效果较好，可改善小腿的酸胀感和僵硬感；
高福强│中日友好医院
2021/07/01 播放（94213）
"对于小腿上的肌肉，建议求美者可以考虑进行瘦腿针的注射。瘦腿针注射用A型肉毒毒素，将其注射到小腿的后侧肌肉群内，使肌肉群发生麻痹，继而出现废用性萎缩，起到一定瘦腿效果，对于消除...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/01/27 收听(53185)
"小腿部有肌肉属于正常现象，如果小腿部没有肌肉时，小腿的力量会明显下降，如果想让小腿肌肉得以消失的情况下，是极为困难的。如果小腿的肌肉全部消失时，需要人体分解大量的蛋白质，才可...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/06/24 收听(93423)
有很多患者，尤其是女性患者，会觉得自己的小腿肌肉非常大、非常明显，出现这种情况的原因主要有如下几个：1、小腿部位的肌肉本身比较发达。这种情况往往见于患者自身的爆发力比较强，或者...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/25 收听(14324)
"对于小腿肌肉酸痛说明什么的问题，临床中对于肌肉酸痛，首先考虑应该还是单纯的肌肉劳损，而引起的肌肉酸痛症状，主要是由于最近一段时间走路比较多或者剧烈运动，从而使得体内的肌酸激酶...
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/04 收听(62046)
"有很多患者尤其是女性患者，会觉得自己的小腿肌肉过多不好看，可以采取如下的处理措施。1、患者要少做能够涉及到小腿增加爆发力的活动，比如不要做跳跃、登山类的活动，除此以外还不能够...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/18 收听(47800)
肌肉型小腿要想瘦下来，目前可以有两个办法选择：1、按摩，按摩需要在运动后，即可以慢跑5-10分钟，达到身体微微出汗即可，不要剧烈运动，剧烈运动会将小腿的肌肉练得更加粗壮。慢跑后...
付洋│北部战区总医院
2019/07/22 收听(74936)
"小腿部位的肌肉主要分后侧肌群、外侧肌群和前外侧肌群。一般后侧的肌群是浅层的腓肠肌、比目鱼肌，又称为小腿三头肌，它的腱性部分组成跟腱。再就是深层的趾长屈肌、拇长屈肌和胫骨后肌，...
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/01 收听(51517)
01:46
想要有效瘦小腿肌肉，求美者最好建议选择进行瘦腿针的注射。因为肌肉生长的相对比较粗大和本身的肌肉的力量，以及相应的日常生活对于肌肉的锻炼密切相关。那么即使停止锻炼，也很难达...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/28 播放（53879）
01:47
瘦肌肉小腿，首先要进行严格地饮食控制。因为通过严格地饮食控制，能够很好地避免过多能量进入体内，避免过多肌肉和脂肪形成在小腿部位，对于瘦肌肉小腿非常有帮助。饮食控制要控制能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（69438）
