风寒感冒可以吃鱼肉吗

2021-07-05 18:40

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风寒感冒的患者可以适量的吃鱼肉,但是不要吃得太多。鱼肉含有丰富的蛋白质,本身不好消化,风寒感冒的患者消化功能会减退,这时如果吃太多鱼肉,可能会引起消化不良,比如引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐、胃脘部不舒服等症状。
出现风寒感冒的时候,要注意吃一些好消化而富有营养的食物,常用的有蔬菜瘦肉粥、西红柿鸡蛋面条、蔬菜面条、鸡蛋羹等。不要吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物,比如麻辣烫、麻辣香锅、肥肉、炸鸡,及刚从冰箱里取出来的食物等,尤其强调不能暴饮暴食,可以吃富含维生素C的蔬菜和水果,比如苹果、香蕉、橙子、菠菜、小油菜、芹菜等,患者还要注意休息、多喝水。

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