肩周炎能做俯卧撑吗

2023-12-28 16:06

病情描述:

肩周炎能做俯卧撑吗

闫峰
闫峰副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长: 骨关节疾病及脊柱微创诊断和治疗,如股骨头坏死、膝关节...

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肩周炎患者是不适合做俯卧撑的,尤其是发病期间。不适合剧烈运动,容易加重疼痛,延长病程。肩周炎患者适合做一些靠外力来帮助完成的被动运动。可以两手拿住毛巾的两侧放置于身后,类似于搓澡的动作,两手交叉拉拽。动作幅度可以由小增大。长期坚持是可以帮助恢复的。也可以做一些游泳等运动,由于水的浮力,活动受限的肩关节在水中比较容易活动,可以帮助松解肌肉黏连。

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