孕妇腹胀不消化怎么办

2023-08-01 21:57

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在妊娠期,对孕妇饮食的要求是要有均衡的营养素摄入,为了既保证营养素摄入,又避免孕妇出现腹胀、消化不良的现象,建议孕妇采用少食多餐的进餐方式,就是把平时常规的3餐分为5-6餐进食,把早中晚3餐的主餐分出一部分,作为两餐之间的加餐,不仅会减少孕妇腹胀和消化不良的症状,对于孕妇的血糖控制也有一定的好处。还要减少含糖分食物的摄入,含糖分的食物容易造成孕妇腹胀,减少糖分摄入可以减少腹胀,还会避免孕期高血糖,还可以避免巨大儿的发生。

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