脖子前面及两侧痛是什么原因

2023-05-26 04:55

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脖子的前面及两侧疼痛,主要的原因就是患者长时间的处于低头的状态,造成肌肉牵拉所引起,这种情况常见于年轻人伏案工作,尤其是长时间的超过两个小时的状态,也不抬头,最终形成肌肉的痉挛。尤其是女生,肌肉本身组织就比较薄弱,这种情况更容易发生。
治疗主要还是保持正确的坐姿,抬头挺胸,同时可以用消炎镇痛的药物来促进炎症消退,也可以进行相对应的功能锻炼,比如扩胸运动、向后仰头动作。还有颈背肌的专项运动,包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑等,都是能够有效与前面的肌肉组织相对抗,进一步增强力量,有利于缓解症状的发生。同时对骨骼、头颅的退行病变,比如间盘突出或者颈椎曲度的变直、反曲都有一定的好处。

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