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贴墙站立是现在比较流行的锻炼方式，大部分用来纠正体脂，起到减肥作用，贴墙站立有什么危害，目前临床上还没有见到贴墙危害导致的损伤或者相应的副作用。所以贴墙站立对于平时办公室...
熊暑霖│湖南中医药大学第二附属医院
2023/09/15 播放（71630）
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贴墙站立可以达到一定的减肥效果，但是速度比较慢。贴墙站立的同时应该增加一些其它的全身性运动，尤其是跳跃运动，可以增加跑步、游泳、跳绳、跳操、打羽毛球、打乒乓球、立定跳，这...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/25 播放（40710）
"在日常生活中病人腿贴墙，需要全身取站立位，使全身的肌肉、关节等部位处于紧张收缩状态，使脊柱保持水平的状态，而且会刺激全身部位的气血运行，可以加速局部的血液循环，促进肌肉内的新...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/15 收听(34308)
"倒立腿贴墙是有一定的好处的，具体如下：1、有减肥和减脂的好处，在倒立腿贴墙的时候，腿部是属于绷紧的状态，这时会充分锻炼到股二头肌、股三头肌、股四头肌，还有小腿的肌群，如腓肠肌...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/11 收听(53462)
"当人体躺在床上或者地面上，腿部和臀部紧贴墙面，让腿部保持与地面垂直90度的姿态时，人体的踝关节的压力会降到最低，能够使踝关节局部的血液循环加速，踝关节存在损伤或者病变的患者，...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/06 收听(23694)
"患者倒立腿贴墙的好处，主要有以下几个方面：1、促进下肢静脉回流：有下肢静脉曲张的患者能够促进下肢水肿消退、疼痛症状消除。2、促进上肢肌肉力量的锻炼：能够极大的促进上肢肌肉力量...
孙英飞│中日友好医院
2023/12/19 收听(95880)
02:55
经常站立有利有弊，具体如下： 1、好处：站势比卧姿、坐姿好，可以调节呼吸循环，放松全身肌肉、关节。长期卧床、长期保持坐姿不变，会产生很多不良现象。对于循环、呼...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/06/23 播放（97018）
"躺在床上腿贴墙，好处就是能够有效的维持腿部、髋关节以及大腿外侧和内侧的肌肉充分的放松，避免肌肉出现劳损以及炎症的情况，但是这不做为放松腿部肌肉的主要方法。应当尽量选择平卧位，...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/14 收听(13738)
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靠墙站立，可放松腰部肌肉和调节腰部受力，常见好处具体如下： 1、放松腰部肌肉：通过靠墙站立，双下肢和墙的力量可共同承担上半身重量，使腰部肌肉放松；
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/02/04 播放（50160）
"倒立腿贴墙腿麻，出现这种情况一般有两种原因，具体如下：第一种，是由于倒立时腰椎处于与正常位不同的情况，可能会导致腰间盘突出，压迫神经引起腿麻，可以通过核磁检查来明确病情，并根...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/01/08 收听(61594)
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梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/05 播放（45266）
"跟骨骨折首先是需要完善局部的X片，初步判断跟骨骨折的移位情况。如果是X片显示不够准确需要CT及三维重建准确的判断骨折的类型，方便后续治疗方案的确定。如果跟骨骨折没有明显的移位...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/06/22 收听(33332)
"宝宝的运动发育有一定的规律，尤其是健康的、足月的宝宝，生长发育是遵循如下的规律，多数宝宝两个月会抬头，四个月会翻身，六个月会独坐，八个月会爬，10个月会站立，一岁会走。所以正...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/04/20 收听(45878)
"小孩一般到8-9个月龄时能够立起来，当时腰关节、胯关节、膝关节能够伸直。一岁的时候两脚贴地能独立站数秒钟，两岁半时能够单脚站立。婴儿多在13-15个月时间能够独立的走，也有早...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/01 收听(81540)
"一般来说，小孩10个月以后就逐渐会站立了。虽然由于孩子发育早晚不同，有的孩子会早一些，有的孩子会晚一些，早的大概是10个月，晚的话大概在一岁左右。但是，孩子的运动功能发育一般...
肖娟│北京协和医院
2023/01/13 收听(50312)
"宝宝10-12个月能够独站片刻和扶走，宝宝的运动发育包括大运动和精细运动，这些运动的发育有一定规律可以遵循。一般在一个月的时候，宝宝可以俯卧位抬头，两个月的时候可以俯卧位抬胸...
田执梁│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/07/06 收听(33638)
"多数孩子在生后9-10个月左右开始出现扶栏站立，实际上指孩子可以通过双手进行支撑，或者拉着床杆可以把自己拉起来，这个时候的站立不是独自站立，而是扶站或者靠站，相对比较常见。随...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/05/06 收听(54454)
"站立是孩子运动过程中一个比较重要的里程碑，大部分宝宝在生后9-10个月左右开始站立。孩子在9-10个月左右的时候，可以依靠自己的手臂和下肢力量，拉着小床栏杆或者其它支撑物把自...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/05/28 收听(87356)
01:51
宝宝10个月的时候，可以站得较稳，能够独自站立，但是宝宝的生长发育是持续、延绵不断的过程。宝宝在8-9个月时，就开始为站立做准备，开始练习站立，8-9个多月的宝宝，已经学...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/08/25 播放（46658）
