经期能喝乌鸡汤吗

2023-10-31 03:10

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来月经的时候可以喝乌鸡汤,乌鸡是非常营养的食品,营养价值非常的高。富含蛋白质,还有一些不饱和的脂肪酸、氨基酸等,对于身体是非常好的。来月经的时候,女性的身体稍微虚弱一点,本来就需要清淡饮食,加强营养。
乌鸡汤炖的比较清淡,不要放一些其他的补品,那么在月经期间的时候喝是非常好的。就是记得在炖乌鸡汤的时候,不要放那些特别补的食材,比如荔枝、桂圆、人参等。因为这些食物如果配合到一起太补了,可能会有活血的作用,会导致月经量增多。建议清炖就可以了,里面可以放点姜。另外,鸡皮油脂含量是比较高的,在喝汤的时候,建议还是不要吃皮。

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