月经期可以喝乌鸡汤吗

2023-01-24 01:33

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月经期是可以喝乌鸡汤的。乌鸡汤属于温补类的食物,具有滋阴养颜、补血补气的功效,可以补体内所需的蛋白质、微量元素等多种营养物质。月经期喝乌鸡汤能够有效缓解出现的贫血,还能够起到改善经期面色苍白的功效,由于乌鸡汤不太好消化,不建议过量食用,以免加重肠胃负担,严重时会引起消化不良。月经期间由于肠胃功能相对比较虚弱,建议清淡饮食为主,以好消化、易吸收的食物为主。月经期要注意多吃蔬菜、水果,保持大便的通畅,以免便秘加重盆底组织充血,加重月经期间腰痛。避免辛辣、刺激的食物,以免影响正常的月经。

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