失眠心跳快怎么治疗

2023-11-05 13:03

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良好的睡眠可以放松身心,迅速恢复体力,使人体器官组织维持正常的功能状态。失眠后交感神经兴奋会导致心率增快,有饮用咖啡和浓茶习惯者需戒掉,或使用调节植物神经和减慢心率的药物,必要时使用镇静药。失眠患者平时应注意调节情绪,保持良好的心情,规律作息,不要压力太大和过度劳累,多做体育锻炼,健康饮食,可以多吃些干桂圆。桂圆性平味甘,能补益心脾,养血安神,每天早晚各服用10枚可以补气生血,养心增智,能预防和治疗心悸、失眠、健忘症。还可以食用加大枣和薏米、芡实的八宝粥长期调理,效果也很好。

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