跳绳可以治肩周炎吗

2023-03-13 18:28

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跳绳过程中因为肩膀的摆动范围非常大,特别是在上举的过程中特别明显,这样对于肩周炎的治疗有一定的帮助。因为肩周炎是因为肩关节周围肌肉、韧带产生粘连,影响关节活动而产生疼痛。但是在跳绳治疗肩周炎的过程中,之前要有良好的针灸、按摩、理疗、热敷等治疗手段,使肩关节得到很好的松解。肩关节在此基础之上,每次活动时活动范围加大,有明显松解治疗作用。但整个跳绳过程中也要掌握运动量,不能有暴力的活动,不能一味追求运动量过多。另外要保护好肩关节,不要有受风、受凉,否则起不到治疗作用的同时,易导致肩周炎等基础疾病加重。

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