成年女性缺钙对身体有影响吗

2023-08-04 13:46

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成年女性缺钙,有些人没有典型的症状,但也可以出现容易疲乏、抽筋、容易感冒、容易过敏。孕妇哺乳期缺钙可以表现为牙齿松动、小腿抽筋、腰背疼痛、关节疼、产前高血压,而中老年女性缺钙可以表现为牙齿松动、驼背、身高变矮、脊柱变形、腰背部疼痛、手足麻木、便秘、失眠、烦躁,甚至出现严重的骨质疏松,容易发生骨折。
女性补钙有四个关键的时期,孕期母亲承担着母子双方补钙的任务,如果补钙不足,母亲容易出现缺钙、腿抽筋,胎儿缺钙容易发生佝偻病。哺乳期母乳中富含钙,而乳汁来源于母亲,所以哺乳期母亲也要补钙,更年期女性雌激素水平明显降低,骨量迅速的丢失。此期补钙非常重要,老年女性由于吃的少、吸收少、晒太阳少、雌激素水平低、骨质疏松更容易发生,因此应该有意识的增加摄入富含钙的食品以及补充钙剂。

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