糖尿病人吃饺子的几点建议

2023-11-14 12:29

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 糖尿病人吃饺子的几点建议
01:17

语音内容

糖尿病人吃饺子的建议有以下几点:一、控制一次吃的总量,中等大小的饺子4-5个大概有一两,一顿吃10个左右的饺子就足够,而且应当计入一天的总热量,确保碳水化合物总量摄入不超标。二、饺子皮尽量不要选用精面粉或饺子粉,可以选用全麦粉或者各种杂粮面,比如荞麦粉、玉米面、南瓜、紫薯混合后做饺子皮,也可以增加膳食纤维的摄入。三、饺子馅尽量选用素馅或者三鲜馅,如果要吃肉馅可以用纯瘦肉,而且建议荤素搭配。四、避免盐摄入超标,避免用煎、炸等方式来加工饺子,尽可能不要喝饺子汤。五、在吃饺子时搭配些绿叶蔬菜或者原味豆浆、低脂牛奶等,以延缓餐后血糖上升的幅度。

分享:

91

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
王开芹的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved