黄豆和黑豆哪个补充雌激素好

2023-06-23 04:58

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黄豆和黑豆中都含有雌激素,但是黄豆比起黑豆来讲含雌激素相对较高,经常使用黄豆可以补充体内的雌激素,预防雌激素降低,对身体有一定好处。平时建议多吃豆腐、喝豆浆等,这可以补充雌激素,可以预防雌激素缺乏引起的不适,可以预防皮肤松弛,还可以缓解更年期的不适现象。
黄豆中还有钙、铁、磷等微量元素,可以补充微量元素,增强身体抵抗力。但是黑豆中含孕酮比较高,可以预防孕酮低,黑豆中含有丰富的维生素E,这对身体有一定好处。如果体内雌激素降低,需要在医生指导下合理补充,必要时服用戊酸雌二醇片等药物调理,还需要多吃蜂蜜、蜂王浆等食物。

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