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孕期控制体重不伤宝宝的做法是运动，通过增加运动量，达到锻炼以及控制体重的目的。在怀孕以后，体重肯定会增加。因为要增加营养，还要补充胎儿的营养需要，体重增加是必然。
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/07/05 播放（26357）
"孕期减肥一般是控制饮食，另外建议配合锻炼。但是控制饮食前提下要保证足够的营养，孕期最好少食多餐，建议多吃一些含蛋白高的食物，比如瘦肉、鱼虾，另外还可以吃蔬菜、水果，比如苹果、...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/09/23 收听(53342)
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爬楼梯属于中等强度的有氧运动，对减肥有较好的效果，可以起到锻炼关节、韧带、肌肉的效果。但在爬楼梯的过程中，膝关节会承受较大压力，易造成磨损且加快关节老化，尤其对于中老年患...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/12/11 播放（80594）
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女性在备孕期间不建议减肥，此时需要摄入均衡营养，保证身体机能，处于较为健康的水平。如果过度减肥，可能会出现营养摄入不足、体重下降等问题，影响备孕的身体状况。备孕期间如果想...
毛滢│北京医院
2023/02/15 播放（55326）
"一般怀孕期间不建议减肥，因为怀孕期间需要补充足够的营养，才能保证胎儿健康发育。如果是孕妇过于肥胖的情况下，可以通过控制饮食、适当锻炼的方式来减肥，比如在饮食方面多吃蛋白质含量...
霍丽艳│佳木斯市妇幼保健院
2023/02/17 收听(79880)
孕期不建议减肥，在怀孕期间减肥容易引起营养不良会影响胎儿发育，孕期需要适当的补充营养，促进胎儿发育，如果体重增长过快可以适当的调理饮食。可以多吃蔬菜、水果，可以促进胃肠蠕动，预...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/03/04 收听(13242)
"孕妈妈在孕期不可以减肥，但是需要控制体重，在孕检时需要测量身高和体重，计算出孕妈妈的体重指数。如果孕妇的体重指数在正常范围以内就要均衡饮食，荤素搭配，每天进食1500热卡就可...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/02/14 收听(18094)
"怀孕期间减肥是不合适的，但是控制体重还是非常有必要的，因为孕期如果体重增加过度，会增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血压，还有巨大儿的发生概率，对孕妇和宝宝都有影响。在孕期控制体重的...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/11/15 收听(52994)
"怀孕期间只能控制体重增长，但是不能过度减肥。怀孕期间控制体重增长就相当于减肥，怀孕期间怎样才能够有效控制体重增长呢？1、孕妇最好是每天能称一次体重，当然是在空腹状态下测体重最...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/07/13 收听(12002)
"在怀孕期间是不能刻意减肥的。孕妇在怀孕期间的饮食，既需要满足孕妇本身所需，还需要提供宝宝生长发育所需要的各种营养素。在怀孕期间如果过度节食减肥，容易导致各种营养素摄入不足，影...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/06/15 收听(37876)
"怀孕期间不建议减肥，特别是药物减肥这个是绝对不可以的。怀孕后如果体重增长过快，可以适当多吃点蔬菜、水果等，尽量不吃点心或者是含糖量比较高的食物，再就是油炸、烧烤类食物也不要吃...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/03/23 收听(14122)
"在临床上病人在跑步时，为了不伤及膝盖。首先跑步的速度不要过快，跑步的距离不要过长，而且在跑步时，跑步的道路尽量不要出现上坡或下坡的道路，可以选择比较平坦的道路进行跑步。在跑步...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/18 收听(47014)
膝关节损伤通常都是膝关节长期负重，导致关节的退行性病变。剧烈运动之后，关节的急性损伤都会引起。要避免不损伤膝关节，必须要做不负重的运动，膝关节就不会受力，关节损伤就会很小。1、...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/29 收听(42550)
降脂药物大多数对于肝脏都是有一定影响的。目前临床上常用的降脂，稳定斑块，改善血管内皮功能，抗炎的他汀类药物，有些患者在服用过程中可能会出现转氨酶的升高，但并不是人人都会出现。相...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/05/19 收听(68744)
"人工流产是通过手术器械进行宫腔操作，把怀孕的妊娠组织清除于宫腔以外。所以，任何人工流产，不论是什么种类，均对人体是有伤害的。患者如果没有生育要求，一定要做好避孕措施，防止意外...
高会影│保定市第二中心医院
2023/03/06 收听(88716)
"不伤膝盖的运动主要是合理的功能锻炼，是指非负重的功能锻炼。以保持关节最大活动度，增强关节周围肌肉力量，增加关节稳定性为主，增加关节活动度的练习，以等长收缩为主，主要是股四头肌...
唐剑锋│湖南省脑科医院
2023/02/03 收听(63590)
"选用避孕套避孕是比较安全的，而且对于身体的伤害是最小的。避孕套也叫阴茎套，是男性避孕工具，作为屏障可以阻止精子进入阴道而达到避孕目的。使用前应先行吹气，检查有无漏孔，同时排去...
葛静│北部战区总医院
2023/07/01 收听(64710)
一般所有的降压药物对肝脏都有一定的损害，尤其是对于长期服用药物的患者，对肝功能的损害都会有。所以长期服用降血压药物的患者应注意定期检测肝功能，如1-2月的时候抽血查肝功能看谷丙...
邢文军│甘肃省武威肿瘤医院
2023/08/09 收听(55324)
