高血压能吃辣椒吗

2023-04-05 10:35

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高血压的患者是可以吃辣椒的,不过不要多吃或者长久吃,适当调味是允许的。因为辣椒中含有的刺激性成分,容易导致人体兴奋,从而使交感神经过度兴奋导致血管收缩,使血压出现轻微升高。如果喜欢吃辣椒,说明患者口味比较重,也容易高盐以及高脂肪饮食,在平时生活中也要注意,每天建议钠盐摄入量要小于5g,烹饪过程中要少放油。
同时要适当少摄入油脂含量高的食物,可以适当多摄入鱼类以及去皮的鸡肉等等肉类,少吃牛肉、羊肉、猪肉等脂肪含量高的肉类,在平时生活中也要戒烟,限制酒精摄入,规律运动等。

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