2021-07-14 10:07
又胖又低血糖怎么减肥
又胖又低血糖怎么减肥,首先还是要通过生活方式的干预,常见措施如下:
1、饮食方面:建议适当的增加蛋白质比例,可以通过少量多餐的方式帮助避免低血糖,还可以增加粗纤维的食物,粗纤维的食物可以增加人体的饱腹感,减少反复的低血糖、反复进食导致的肥胖;
2、运动方面:建议增加运动,可以选择在饭后一小时来进行,早期可以选择适应自己的运动,然后再逐渐增加运动量来帮助控制体重。
又胖又低血糖,通常是由于胰岛素抵抗导致高胰岛素血症,以及胰岛素分泌高峰延迟所引起。在这种状态下生活方式的干预非常必要,如果通过检测糖耐量试验,了解到高胰岛素血症和胰岛素抵抗的存在,必要的时候还可以在医生的指导下,加用药物来进行干预。