身高的决定以遗传为主以后天为辅，虽然遗传不能改变，但可通过后天生长激素的调节来达到增高的目的。增高应注意饮食，少吃辛辣、油腻食物，这些食物阻碍血液流通会减少骨和周围组织的营养。增加钙的摄入，比如多喝牛奶、多吃豆类食物，这些食物帮助骨骼生长同时提高睡眠质量。
加强锻炼多做拉伸运动，可以促进身体发育有助于肌肉增长和骨的增长。如果已经成年想增高可以确定骨骺端的发育情况，看是否还有增高的可能。如果还有增高的可能，可以适当摄入外来的生长激素来促进身体的发育，以达到增高的目的。
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人长高即下肢骨骼纵向生长，需要营养物质以及生长激素共同作用，具体如下： 一、营养物质 1、主食：如米饭、面条、包子、馒头等，主要营养成分为碳水化合...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/17 播放（41660）
"如果想要长的高，妈妈在怀宝宝的时候就要注意良好的情绪以及丰富的营养，同时要注意各种垃圾食品，像甜饮料一定要避免，在出生以后不断在长大，两岁以前长的挺快，每年7cm以上，四岁到...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/20 收听(22554)
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一个人能否长高要看骨骺是否闭合，骨骺未闭合之前还有长高机会。青少年身材矮小是否能够增高不能一概而论，具体如下： 1、疾病影响：如先天性心脏病，若把心脏疾病处理...
覃薇│南宁市第一人民医院
2023/08/08 播放（53900）
身高很大程度上是由遗传所决定的，但在骨骺线闭合之前，靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。主要通过调整饮食和生活方式，坚持体育锻炼，平时多补充钙质，不偏食、暴饮暴食...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2023/01/13 收听(63272)
"想要增高可以通过以下几种方式达到目的：1、进行适当运动，尤其是有氧运动可以充分增加人体内血液氧含量，不仅可以保证人体血液循环的有效率，而且可以促进氧气和二氧化碳的交换代谢。除...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/24 收听(18664)
"人的身高与以下因素有关：1、遗传，遗传能起到50%-60%的决定性作用。2、性别，受性腺激素水平的影响，男孩的生长速度和最终身高要明显高于女生。3、年龄，青少年的身高基本在青...
王开芹│滕州市中心人民医院
2023/04/24 收听(63414)
其实增高的食谱种类还是比较多的，主要是平时多摄入高钙食物和高蛋白的食物更有助于增高，比如每天保证牛奶或者酸奶的摄入，通常要达到一斤左右，而且坚持每天在户外运动，多接触太阳，这样...
白富梁│济南市中西医结合医院
2023/02/21 收听(55048)
"身高增长最快速的办法就是通过手术治疗，可以使人瞬间长高，但是需要一年以上的恢复时期。除了这一种办法以外，其他方法都是能够让身体处在一个相对增长比较快速的方法。人体身高增长整个...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/24 收听(58842)
"白细胞增高通常可分为生理性和病理性两种情况，对于生理性白细胞增多，多见于女性分娩或妊娠期，还有进食过多、剧烈运动，以及过度劳累等情况，多为一过性升高，多可以自行恢复，通常不需...
孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/01/27 收听(23912)
身高很大程度上是由遗传所决定的，但是在骨骺线闭合之前靠自己的努力，把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。主要通过调整饮食和生活方式，坚持体育锻炼。平时多补充钙质，不偏食、暴饮暴...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2023/02/03 收听(92798)
有以下几个方法是可以有效增高的：首先一定要注意营养，补充优质的蛋白质。优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、豆腐等。另外，多吃新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素和...
陈常云│日照市中医医院
2023/07/15 收听(18190)
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对于隆鼻、就是鼻背的抬高，会采用假体，像硅胶假体、膨体，都可以达到抬高鼻背的目的，再有就是现在流行的自体材料，如最大的肋软骨，用肋软骨去抬高鼻背，然后达到隆鼻的效果。它们...
马涛│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/03/28 播放（55220）
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增高需具备的条件，包括以下几种： 1、营养物质供应充足：不能挑食、偏食，营养物质分为碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，蛋白质主要指鸡、鸭、鱼、肉、蛋。...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/08/28 播放（74834）
增高的最有效的方法就是，在人体处于可增高的年龄段时，比如人体存在骺板的情况下可以采取适当的运动方式，具体的运动方式有腰背部的牵拉、引体向上、游泳、自行车或者跑、跳，跳高、跳远等...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/12/07 收听(33694)
孩子个子高矮与遗传因素、环境因素影响有关。在生活条件不好时主要跟遗传因素影响有关，现在生活条件好了，环境因素对孩子的长个也至关重要。孩子长个要具备饮食均衡、睡眠充沛、适当运动、...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/22 收听(59250)
"肌酸激酶也叫做CK，其增高可以反映急性心肌梗死，CK在心梗发病的3-8个小时会出现明显升高，在10-36小时会达到峰值，大约3-4天可以恢复到正常值，心梗过程中如果再次升高...
李春红│齐齐哈尔医学院第一附属医院
2023/04/06 收听(99932)
"癌胚抗原增高，主要体现在以下几个方面：第一、恶性肿瘤：癌胚抗原若高于正常值几十倍，甚至数倍等，为异常增高，通常可见于恶性肿瘤，例如胰腺癌、结直肠癌、乳腺癌、胃癌、卵巢癌等疾病...
仲丽丽│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/03/07 收听(15816)
01:25
矮小增高需要从几个方面进行干预，具体的见于以下几点： 1、饮食：均衡饮食，保证优质蛋白质的摄入，营养搭配要均衡、要充分； 2、睡眠：保证充足的睡眠...
胡雪萍│重庆市南川区人民医院
2023/10/17 播放（38514）
"所谓增高针通常是指生长激素，因为对一些生长激素缺乏的人群，通过生长激素进行替代治疗以后，确实可以帮助人体迅速长高。但是生长激素这种增高针要在患者有一定适应症的情况下进行使用，...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/03/24 收听(70292)
01:44
增高血压的方法常见有以下几种： 1、饮食调理：饮食方面，可以适当增加钠盐摄入量，体内才可有足够血容量维持血压； 2、药物调理：可以应用血管活性药物...
李琳│中日友好医院
2023/06/30 播放（55842）
