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01:30
颈椎病的患者选择枕头长度为40cm-60cm即可，可以确保在睡眠的体位改变的时候，长度始终能够支撑颈椎。枕头的高度不包括弹性膨起的部分，建议枕头的高度是在仰卧的时候，能够...
肖筱武│浏阳市人民医院
2023/01/08 播放（93902）
对颈椎有保健作用的枕头，一般具有两个特点。第一、有很好的承托性和贴和性，也就是当枕到枕头上时，枕头完全可以贴合人的曲线，对人的头部、颈部有很好的承托，同时软硬度又不能太软也不能...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/26 收听(40360)
01:29
普通患者认为不枕枕头，可以治好颈椎病，这是一个错误的观点。颈椎的生理曲度是稍微往前呈弧形的，最符合生理曲度的改变，就是最正常的枕头。正常人枕头高度在10cm左右，就是一个...
许卫红│福建医科大学附属第一医院
2023/01/25 播放（72042）
颈椎间盘突出可以采用较低的枕头，特别是带有颈椎生理弧度的枕头比较好。睡觉的时候要在颈部垫一个低枕，可以维持颈椎的生理性前突。特别是记忆枕，带有曲线弧度可以托住头部，让颈椎处于前...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/05/30 收听(60848)
"颈椎痛睡乳胶枕最好，因为乳胶枕有非常好的塑形效果，符合人体颈椎的正常生理曲度。如果颈椎出现疼痛、有炎症病灶，通过睡乳胶枕，能有助于颈椎部位肌肉以及周围软组织的放松，能避免颈椎...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/10/27 收听(15928)
"一般颈椎不好可以睡以下的枕头：第一、有一定支撑力的枕头，所以选枕头不能太软，躺下去下陷的枕头是不太适合的，因为颈椎曲度不能受到很好的支撑，持续在睡觉时候用力会造成颈椎肌肉紧张...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/11/21 收听(40880)
01:47
颈椎突出一般指颈椎间盘突出，通常建议颈椎间盘突出患者选择人体工程学枕头，或由荞麦皮、小米等材质灌装的枕头。上述枕头的共同作用是可以充分承托颈椎，缓解颈部肌肉、韧带、椎间盘...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/03 播放（67944）
"不睡枕头对颈椎好吗？答案是否定的，不睡枕头对颈椎也有一定坏处。现在颈椎病是高发病，其发病率逐年升高，并且有年轻化的趋势。颈椎病是指颈椎在长期应力的负荷下，导致韧带、椎体和间盘...
李宏│北京大学第一医院
2023/03/25 收听(68670)
01:32
颈椎病的病人需注意以下几点： 1、睡觉的时候睡薄枕，有些病人觉得不睡枕头对颈椎更好，但建议还是睡薄枕，因为不睡枕头，侧躺时颈椎会偏歪，可增加颈椎的负荷，睡薄厚...
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2023/12/11 播放（78310）
"颈椎病睡眠尽量垫枕头，但是枕头不宜过高，也不宜过薄，如果过高的话容易导致颈椎的生理弯曲消失，从而会加重压破神经血管的症状。正常的颈椎生理弯曲的弧度是向前的，枕头过高会引起低头...
管玉华│辽宁省朝阳市中心医院
2023/02/27 收听(35746)
01:46
颈椎痛患者枕头的选择与其发病原因密切相关，具体如下： 1、落枕导致颈椎痛：多是由于风扇、空调直接对着颈后部吹，导致颈椎肌肉受寒、痉挛所致，应及时给予颈椎热疗，...
陈海龙│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/08/07 播放（84080）
01:46
颈椎不好可以使用荞麦皮、小米灌装的枕头，也可以使用人体工程学枕头，或者乳胶枕。这些枕头均能提供患者颈椎的承托，同时可以使头颈部的热量及时散发，避免热量堆积，引起局部的肌肉...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/14 播放（90000）
01:36
大多数人在每天的工作当中都是伏案工作，就是始终保持头前屈位。这时重心实际上远远超过自己的骨骼，就完全靠颈部肌肉的收缩力量而维持头在一定位置上面，很容易导致颈部肌肉劳损。久...
谢添│武汉市中医医院
2023/07/27 播放（90250）
01:21
颈椎病重要的诱因是颈部过度屈曲，所以很多患者在就医过程中，医生都会要求不要枕太高的枕头。 现在市场上也有很多以颈椎枕自称能够保护颈椎，颈椎病的患者枕头高度应该...
李宏│北京大学第一医院
2023/12/24 播放（58600）
"颈椎病的患者还是应该睡枕头的，主要注意枕头的承托性以及枕头的高度。枕头的承托性主要涉及到枕头的软硬度，要能很好的承托人的头面部颈部的曲线，对人体有很好的承托作用，不要让人体的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/25 收听(21236)
01:53
对于颈椎不好的患者，建议睡枕头，且应该枕合适的枕头，而不建议不枕枕头或枕头过高。合适枕头是指将枕头放在枕后部时，后脑勺刚好能靠到床，而侧卧位时颈椎处于平直状态。所以颈椎不...
郭树章│天津市第三中心医院
2023/02/03 播放（52706）
01:52
颈椎不好的人，要睡有人体工程学的硅胶枕等。 颈椎不好的人在睡觉时，要保持良好的颈椎生理曲度。颈椎从上到下可以分为7节，从侧面来看，正常的颈椎应该是往前的曲度，...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/08 播放（41882）
"颈椎不好可以睡枕头，但枕头的高度不宜太高，以一个拳头的厚度为最佳，这是次要措施。主要的方法为改变不良生活和工作习惯，避免长时间低头、弯腰或伏案工作，在低头工作30-40分钟后...
田家祥│枣庄矿业集团中心医院
2023/04/29 收听(59650)
"对于颈椎不好的病人，枕头一定不要过高。如果睡枕过高，很容易导致颈椎曲度的改变，以及导致颈后部的肌肉、韧带受到过度的牵拉，从而就会导致颈部的神经、血管的受压，从而引起头痛、头晕...
王富│济南市中西医结合医院
2023/07/13 收听(82808)
颈椎向后突出是指颈椎曲线不良，导致的颈椎曲线往后突出，建议通过各种方式、方法来恢复颈椎的曲线，变成往前突出的曲线。平时白天要尽量要挺胸抬头，减少低头的时间，头尽量往后仰，平常可...
张道俭│北京大学第一医院
2023/03/11 收听(31518)
