孕妇能吃黄桃吗

2023-05-16 08:37

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孕妇是可以适当的食用一些黄桃的,黄桃是我们寻常百姓家常常会食用到的一种水果。它的果肉非常的松软、香甜,含糖量也比较高,而且营养价值也是非常丰富的。黄桃含有的水分,在怀孕期间可以有效的补充孕妇所需要的水分,除此以外黄桃含有果胶以及纤维素,能够促进被肠道的蠕动。对于孕期胃肠道蠕动减慢,而且由于蛋白质和脂肪摄入的增加,容易增加便秘的状况,适当的食用黄桃可以有效的缓解便秘。
黄桃中含有非常丰富的维生素,包括维生素C以及维生素B等等。它还含有着比较丰富的矿物质,比如钙、铁、锌等等。所以孕妇是可以适当的食用黄桃,补充水分、补充糖分,还能够摄入很多的维生素以及矿物质。但是考虑到黄桃的含糖量比较丰富,因此对于那些在怀孕期间需要控制糖分摄入的糖尿病,或者是妊娠期糖尿病的孕妇,则建议尽量的不要食用黄桃。除此以外,在购买黄桃的时候,应该要注意购买已经完全成熟的黄桃,而且应该尽量避免食用黄桃罐桃,以避免人工添加剂的摄入。

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