预防肌肉萎缩最有效的方法

2023-12-25 20:48

病情描述:

预防肌肉萎缩最有效的方法

吴云
吴云主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院

擅长: 脑血管病、癫痫、脑炎、神经系统免疫病、头痛、头晕等方...

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肌肉萎缩的预防方法主要包括适当锻炼、劳逸结合、保持乐观情绪、预防感冒,提高免疫力。建议尽可能每年做一次常规体检,进行疾病的筛查,预防疾病发生。具体预防措施如下:
1、生活中适当运动,避免剧烈运动,劳逸结合;
2、保持乐观情绪,不要焦虑、紧张等;
3、平时可以适当按摩肌肉,多轻轻拍打肌肉,促进局部血液循环,避免肌肉废用。

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