恢复视力的眼保健操

2023-11-25 19:01

病情描述:

恢复视力的眼保健操

王宝枝
王宝枝主任医师朝阳县中心医院

擅长: 常见眼科疾病的诊治,如斜视、青光眼、白内障等。

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恢复视力的眼保健操可以调节眼肌,缓解视疲劳,有效预防近视,但是不能达到完全的治愈近视。眼保健操的具体做法如下:按揉攒竹穴,先顺时针后逆时针,按摩8个拍节;按睛明穴,按四白穴,太阳穴,风池穴,揉捏耳垂,脚趾抓地。每天坚持做两遍眼保健操,可以缓解视疲劳。同时再多吃一些新鲜的蔬菜、水果以及动物肝脏,少吃辛辣刺激性食物,保持充足睡眠,对视功能是有好处的。

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