提升视力的食物

2023-10-06 04:46

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食物的营养和视力是有一定关系的,因为眼部的新陈代谢是需要维生素、矿物质、叶黄素等这些营养物质来辅助进行的。
所以,如果长期缺乏营养,特别是缺乏维生素、叶黄素或者是矿物质等,就会导致眼部组织的新陈代谢出现问题,影响它的功能,最后就会导致眼部病变、视力下降。
所以在日常生活中,特别是对于青少年来说,一定要注意,不要偏食,一定要营养均衡,这样不会发生营养不良、不会导致视力下降。
对于老年人来说,因为可能随着年龄增大,吃的东西会逐渐减少,需要补充营养素,比如复合维生素或者是叶黄素等这些东西,有助于保护晶状体、视网膜等等,就不会出现比如白内障、黄斑病变等。

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