小孩缺钙怎么补得最快

2023-02-07 23:07 收听:12614

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小孩缺钙补得快的方式有以下几种:
1、多晒太阳,可以多带孩子去户外经常晒晒太阳,使宝宝的皮肤多与紫外线接触,这样会使体内生成维生素D的含量增高,有助于钙的吸收。晒太阳时不能隔着玻璃晒,因为紫外线很少能透过玻璃,基本都会被挡在外面。
2、口服钙剂,口服钙剂也会使钙及时、快速的得到补充,家长可以选择含钙量比较高的无机钙给予口服,比如碳酸钙、乳酸钙等,在补钙的同时一定要补充维生素D,这样会促进钙剂在胃肠道内的吸收。
3、多吃乳钙,应该是由天然牛乳提取的,不会伤害胃肠道,并且吸收快,可以添加到牛奶、果汁或其他辅食中,很方便。

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