更年期如何调理

2023-12-29 07:13

病情描述:

更年期如何调理

张英泽
张英泽副主任医师保定市第一中医院

擅长: 糖尿病及并发症尤其糖尿病足、甲状腺疾病、高脂血症、痛...

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更年期的患者主要表现为情绪方面发生异常,临床上多见于女性患者出现的较多。患有更年期的患者可能会出现烦躁易怒,潮热盗汗,精神抑郁,月经紊乱等症状。患有更年期的女性患者应注意保证心情舒畅。不要精神压力过大,应多到户外活动,做一些自己喜欢的工作,例如旅游,游泳,跳跳广场舞等,防止因体内激素水平减少而带来的不适症状。建议患者应合理饮食,不要进食辛辣刺激性的食物,适当的多吃一些含钙较高的食物,多吃一些蔬菜水果,宜合理饮食。

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