患有宫寒吃偏温性的水果是比较好的，例如荔枝、桂圆。女性在患有宫寒时不能够单纯的通过依靠吃水果来得到缓解，注意适当通过饮食调节和运动方式调理是比较有效的。主要有：
第一、饮食上多喝小米粥、大枣粥，有利于全身的血液循环通畅，使盆腔血液循环得到适当的加速。
第二、注意适当运动，可以练习跑步、瑜伽、乒乓球，提高全身的抵抗力和免疫力，宫寒的情况也会得到适当缓解。女性平时要注意适当保暖，不要吃寒凉的食物，女性经常出现宫寒容易导致出现月经量少、痛经等月经失调。
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"宫寒的人可以吃热性水果，如榴莲、黑枣。温热的水果，芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、山楂、椰子肉、白果、青果、乌梅、樱桃红枣、李子等。平性的水果，苹果、葡萄、桃、...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/01/08 收听(96994)
宫寒可以吃性质偏热的水果，比如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等等，都可以使人上火，也可以使宫寒患者的寒邪能够部分去除，达到辅助治疗疾病的作用。宫寒的女性比较多见，引起女性...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/12/23 收听(56868)
"平时有宫寒体质的人相对比较寒性，所以要小心防寒，还要长期暖和自己的身体，这样才有助于身体健康。宫寒的人特别是在经期容易发生痛经，经血不畅，出现腹痛等一系列不良的症状。所以在月...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/07/11 收听(71674)
"患有宫寒吃偏温性的水果是比较好的，例如荔枝、桂圆。女性在患有宫寒时不能够单纯的通过依靠吃水果来调理、解决宫寒问题，要注意适当的通过饮食调节和运动方式调理，都是比较有效的，或者...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2023/09/21 收听(13984)
"女性宫寒会降低受孕的几率，因此备孕的女性如果有宫寒的问题，最好先要重点调理治疗宫寒。宫寒的女性在饮食和日常的生活习惯中也要多加注意，宫寒的女性不宜吃什么水果呢？宫寒的女性建议...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/10/23 收听(45068)
女性患有宫寒不可以吃西瓜、甜瓜等水果，女性食用偏凉的水果可能会导致下腹疼痛等胃肠道消化不良，也会导致女性在月经期出现痛经、经血排出不畅，从而不利于月经血的排出。女性平时有宫寒的...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/08/04 收听(64866)
"宫寒的女性可以吃一些平性水果、热性水果以及温性的水果。平性水果有苹果、葡萄、菠萝、百香果、柠檬、番石榴、柳橙等。温性的水果代表有荔枝、桃子、龙眼、山楂、金橘、红枣等，尤其女性...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/04/15 收听(94024)
02:33
宫寒即子宫寒凉，为女性常见疾病，可有小腹冷痛、怕冷、手足发凉、性欲淡漠等症状，宫寒可能影响机体正常功能，导致月经紊乱，严重者甚至造成不孕。饮食上要注意食用温性或热性食物，...
智明春│北京医院
2023/04/22 播放（52672）
02:26
宫寒顾名思义是子宫寒冷的简称。在中医学的文献记载和正式的教科书以及相关的中医科专著中并无此条。但是宫寒这个词语已经深入人心，宫在中医学指胞宫，胞宫更多是指女性的内生殖器官...
刘彤│首都医科大学宣武医院
2023/07/31 播放（86728）
宫寒的调理方式主要是在饮食上，在日常饮食中应该注意以下几点：1、寒性水果和蔬菜尽量不要进食，比较常见的有白菜、萝卜、梨、柚子、柿子等，这些水果和蔬菜可以加重脾胃寒凉，对于调整宫...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/02 收听(63994)
"导致女性出现宫寒症状的原因，一般都与长时间的受到寒冷刺激、情绪波动过大或者患有盆腔炎、子宫内膜炎、宫颈炎等妇科疾病有关。对于宫寒的患者，吃什么食物有助于宫寒的恢复，宫寒的女性...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/06/20 收听(82882)
"宫寒对女性的影响很大，容易出现腰痛、小腹疼痛、易寒。宫寒在月经期间容易出现痛经，严重的会影响正常生活，宫寒平时要注意饮食，可多吃温热性食物，包括狗肉、兔肉、羊肉、核桃、大枣、...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/17 收听(48816)
"宫寒的人在吃东西的时候可以先吃热的食物，后吃凉的食物，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。一些寒性的食物，例如西瓜、绿豆、苦瓜等要分季节适当的吃。另外平时可...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/03/05 收听(93216)
02:44
宫寒为女性常见疾病，表现为子宫寒冷、小腹冷痛、腰痛等，温腹或保暖可减轻，受寒、淋雨、食用凉性食物等致脾肾阳虚，阳虚生内寒。饮食注意如下： 1、建议食用温度热、...
郭旸│航天中心医院
2023/08/07 播放（79276）
宫寒的女性要从生活中逐渐调理，多吃温经暖宫的食物，例如黑米、芝麻、黑豆、核桃、红糖、红枣、花生、洋葱、番茄等，在饭后可以喝一杯姜茶，能够祛除体内寒气，但需要长期坚持调理才能够减...
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2023/04/25 收听(95666)
"宫寒的女性应该多吃补气暖身的食物，比如核桃、红枣、花生等具有补气暖身的功效，最适合宫寒的女性食用。宫寒的女性也可以在例假的前3天，每天喝红糖水，可以促进经血的排出，同时有活气...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/03/05 收听(80130)
"在中医养生传统中，女性的体质是属阴的，所以不要贪凉，即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮，还有寒性的瓜果。从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/09/14 收听(61762)
02:10
宫寒引发的痛经，是生育年龄女性比较常见的临床证候群，在日常生活中，要通过日常生活调理、营养结构改善和中医中药治疗，来达到维系健康、治疗宫寒痛经的目的，具体如下：
王少为│北京医院
2023/05/23 播放（26633）
"宫寒、痛经的调理，痛经的原因其实是有很多方面，首先痛经要排除器质性病变，比如子宫内膜异位症、卵巢囊肿或者盆腔炎，还有其他的肿瘤等等。排除器质性病变可能认为是原发的痛经，原发性...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2023/04/24 收听(63150)
"宫寒不适合吃寒性、凉性的食物，凉性或寒性食物适于热性体质，而宫寒的患者应尽量吃温性或热性的食物。如何判断食物的寒热属性呢？从颜色上判断，绿色植物与地面近距离接触，吸收地面很多...
吴琼│北京木棉花诊所
2023/06/16 收听(18210)
