不吃油减肥对身体健康有什么影响

2023-01-25 01:43

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 不吃油减肥对身体健康有什么影响
01:10

语音内容

不吃油减肥对身体健康的影响主要有以下几点:一、脂肪是机体生命活动所需能量的重要来源,也是神经细胞及某些甾体类激素合成的原料。长期不吃油容易导致脂肪减少,影响以胆固醇为前提的激素的合成。二、机体所需要的油脂部分是必需脂肪酸,只能由食物供给,机体自身不能合成。长期不吃油会造成必需脂肪酸缺乏,容易影响神经细胞发育,影响身体功能。三、长期不吃油还会影响皮肤的弹性和光泽度,影响韧带功能。所以在减肥的过程中需要均衡摄入碳水化合物、蛋白质和脂肪,建议脂肪的摄入量每日不超过25g。

分享:

60

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
王开芹的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved