血糖高可以吃馒头和包子吗

2021-07-26 14:56

病情描述:

血糖高可以吃馒头和包子吗

罗莉
罗莉主任医师安徽医科大学第一附属医院

擅长: 内分泌疾病的诊断与治疗、糖尿病足病的诊断与治疗、亚急...

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血糖高的患者可以吃馒头和包子,馒头和包子均属于面食,面食可以归类于碳水化合物。对于血糖高的患者,每天都应该摄入适当的碳水化合物,碳水化合物摄入不足就会导致人体出现升糖的现象。
升糖的饮食并不适合所有的人群,尤其对于年龄比较大、体质比较虚弱,以及工作和学习压力较大的人群,可以根据标准体重以及每天的劳动输出量,制定好每天的总热卡。每天总热卡的50%-60%都可以由碳水化合物来提供,像米饭、馒头、包子都可以摄入,可以在进食的方式上少量多餐,不要一次性吃的太多。在包子馅上尽量不要做成糖包子和过甜的包子,对血糖的影响不会太大。碳水化合物是人体主要能量的来源,像面食当中含有B族维生素,对血糖高的人群也有好处。血糖高的患者在吃馒头和包子时不要贪多,对饭后血糖并不会造成太大的影响。血糖高的患者除了馒头、包子等碳水化合物摄入以外,蛋白质以及脂肪也要少量摄入。

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