血尿酸高的原因

2023-07-03 23:10

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尿酸是指人体内嘌呤代谢的最终产物,通常嘌呤在肝脏氧化代谢之后才会变成尿酸,再由肾脏和肠道排出,基本上嘌呤的生产量和排泄量大约是相等的,嘌呤的生产量1/3来自食物,其余是体内自行合成,排泄量则是1/3由肠道排出,2/3从肾脏排出。如果生产过多或排泄不出,尿酸囤积在体内,就会导致血液中尿酸升高。肾脏疾病、痛风、血液病、高血压、肥胖、糖尿病、铅中毒等等都会引起尿酸增高,另外食物中嘌呤过高也会引起尿酸增高。现在我们很多人都有尿酸偏高的症状,但又没有痛风的表现,这很可能是代谢综合征,平时应该注意控制饮食,防止过胖。每天饮食中蛋白质的量应该控制在每公斤体重一克左右,而动物内脏和肉汤以及沙丁鱼、虾、贝类等海鲜,豆类和发酵食物都应该少吃,多吃蔬菜水果,多喝水,对排出尿酸有很多的帮助。另外还要严格戒酒,避免过度疲劳、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素。

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