想大便拉不出来应该怎么办

2023-02-28 08:00

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想大便,拉不出来,大多是由于便秘导致,与饮食结构不合理、肠蠕动减弱、肠道菌群失调等因素有关。建议可以顺时针按摩腹部,促进肠蠕动、促进排便。如果有便意强烈、腹痛不适,可以暂时用开塞露刺激排便,再进一步调整饮食结构。建议多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜、水果,多吃香蕉、蜂蜜水等润肠通便的食物。多喝水,避免大便过于干燥,多喝含活性菌的酸奶,有助于调节肠道菌群的平衡。平时要注意保持一定的运动量,有助于促进肠蠕动。必要时可以适当服用润肠通便的药物,如乳果糖等。

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