晕车怎么办

2018-07-09 05:23

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晕车的时候可以采用一些办法,尽量的避免这种情况。首先平时要加强身体锻炼,使的身体好好的,前庭功能也会同样得到一个改善,这样出现晕车的情况就会减少。另外一个,我们在乘车之前要避免吃得过饱,还要避免劳累这些情况,因为这些情况都可能会诱发晕车。第三种,就是我们要可以做一些特殊的前庭功能训练,包括可以去荡秋千,然后也可以去翻双杠,然后还可以做一些翻滚运动,就是在床上这样来回的翻滚,这样可以锻炼前庭功能。还有可以尽量增加乘坐车辆的次数,这样通过不停的锻炼,坐车的次数多了之后,它也会减少一些这种乘车的不适感的。第四种办法,就是在坐车的时候,可以适当的限制一下头部的运动,使头部相对处于固定的位置,这样的话也会减少晕车的不适感。还有就是在坐车的时候,尽量少看窗外、不要去看窗外,就是要正视前方,或者可以采用休息的办法,让眼睛不要接受过多的物体移动,然后前庭功能这种刺激的感觉也会减少,这样晕车的症状也会减轻。

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