严重晕车一般是由晕动病引起，在乘车时会出现严重的头疼、头晕、恶心、呕吐等表现，可能伴有出冷汗、面色苍白、上腹部疼痛等，会反复发作，每次乘车可能都会引起。可通过吃晕车药、下车休息、躺下闭眼、坐靠前的位置并保持头直立位等方法帮助缓解。

1、吃晕车药：在乘车前半小时到1小时吃晕车药，一般用药后在乘车时，症状会明显减轻或者消失，但可能会出现晕车药的副作用，如头昏、头晕、想睡觉等；

2、下车休息：在车上发生严重的晕车，可下车找一个通风的地方休息1-2h，症状会明显缓解；

3、躺下闭眼：也可在车上找一个地方躺下闭眼，症状也会好转；

4、坐靠前的位置并保持头直立位：可从车的后位置调到靠前的位置，保持头直立位，同时眼睛看远方的静止物，避免看手机、看书，症状也会有缓解。