老年痴呆怎么预防

2018-07-05 19:46

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老年痴呆的预防,因为它的相关因素很多,老年性的痴呆有中枢神经系统退行性病变引起的,包括常说的老年性痴呆这种阿尔茨海默症。还有血管性的痴呆,这种脑血管疾病的,脑栓塞、脑血栓这种的。另外,其它原因导致的痴呆,比如重金属中毒,有过感染,有过颅脑外伤这种情况导致的老年痴呆。根据这些病因,我们预防要从几个方面:首先,我们的不可控因素是不能预防的,比如说我们的人种、年龄或者家族史这些。第一、平时要注意饮食,要积极控制血脂、血糖、血压,减少心脑血管发病的几率。我们推荐地中海饮食,也就是多进食蔬菜水果,可以进食白肉类鱼类,少进食这种红肉这种饮食。第二、在平时要鼓励老年人多进行精细活动操作,比如说多参与到日常生活的劳动中来,就在他力所能及的情况下。另外可以多读书,培养自己的兴趣爱好,比如说书法、音乐、朗诵诗歌、这种帮助他的记忆,锻炼脑、锻炼记忆力的这种。另外,就是要让老人与社会进行交流,也就是空巢老人这种容易造成他精神压力,还有交流的退化。平时鼓励老人出去参加一些社团也好,到社区也好,鼓励老人走出去买菜也好,这种有社会的交流,也可以在一定程度上减少这种老年性痴呆的发病几率。第三、就是避免血管性疾病,我们说脑血管疾病的发生,避免重金属中毒感染或者是外伤这种因素的发生,这些都是我们在日常生活中可以尽力避免的,从而减少老年性痴呆的发病几率。以上内容仅供参考,具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。

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