降血压的好办法

2021-07-08 16:53

病情描述:

降血压的好办法

李琳
李琳副主任医师中日友好医院

擅长: 中西医结合治疗冠心病、慢性心衰、高血压、心律失常等心...

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降血压好的办法,常见如下:
1、生活方式的调理:首先要注意饮食,饮食要遵循低盐低脂的饮食原则,要少吃加工类的、腌制类的食品,少吃含钠离子多的,也就是说少吃调味品以及酱油等食物,应该多吃新鲜的蔬菜、水果等富含钾离子的食物。此外应该合理的运动,控制好体重,这些都是帮助降压的好办法,此外应该规律作息,避免熬夜、饮酒,饮用浓茶、咖啡这些兴奋性的饮料,这些都有助于降低血压;
2、口服降压药物:如果生活方式仍然不能把血压降到理想状态,可以口服降压药物治疗,都能够把血压降到比较理想的水平。

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