2023-04-09 23:46
降血压的好办法
降血压好的办法,常见如下:
1、生活方式的调理:首先要注意饮食,饮食要遵循低盐低脂的饮食原则,要少吃加工类的、腌制类的食品,少吃含钠离子多的,也就是说少吃调味品以及酱油等食物,应该多吃新鲜的蔬菜、水果等富含钾离子的食物。此外应该合理的运动,控制好体重,这些都是帮助降压的好办法,此外应该规律作息,避免熬夜、饮酒,饮用浓茶、咖啡这些兴奋性的饮料,这些都有助于降低血压;
2、口服降压药物:如果生活方式仍然不能把血压降到理想状态,可以口服降压药物治疗,都能够把血压降到比较理想的水平。