小孩补钙的食物有哪些

2023-10-29 09:03 收听:15405

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宝宝如果能够正常进食以后,所能吃的补钙食物很多,例如各种豆制品、奶类、干果,这些食物当中都含有大量的微量元素钙。此外,一些富含粗纤维的食物当中也含有大量的钙,例如荞麦面、玉米面当中钙含量就很丰富,某些水果当中也有一些含钙高的,例如芒果、猕猴桃、山竹,都有很丰富的含钙量。
如果想要给宝宝补钙,就要让孩子广泛的摄取营养,这样才有利于微量元素钙的快速吸收和利用。如果孩子还不能正常吃东西,还处于吃奶的阶段,可以平时给宝宝吃点虾皮粉或者芝麻酱等,这些食品当中含有大量的微量元素钙,非常适合哺乳期的儿童饮用。另外,还要多户外晒太阳,充足的维生素D有利于钙吸收。

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