脖子左侧筋上有个疙瘩怎么消除

2023-12-18 19:02

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脖子左侧筋上有疙瘩有可能是局部的肌肉筋膜炎,消除方法可以进行理疗或者按摩,促进炎症的消散,减轻炎症反应。还有可能是局部疙瘩小一点,如果仍然存在,可以进行皮下的小针刀治疗。进行皮下的小针刀松解,能够达到立竿见影的效果,而且能够减轻疼痛,产生的原因多半是长时间低头,造成肌肉劳损或者肌肉筋膜炎的表现。
时间过久之后就会产生炎症反应,造成纤维化,最终形成的纤维结节,日常生活当中多向后仰头,多做颈背肌功能锻炼,包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑等,减少低头动作也非常有必要,比如把电脑抬高或者做到平视、仰视,对它也非常有意义。

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