失眠后果严重吗

2023-02-26 08:24

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失眠的后果分为短期和长期的。从短期来看,失眠会造成日间的功能受损,比如白天有疲乏感,白天会思睡,白天感觉精力下降、注意力不集中,容易出现犯错误或者效率低下,对白天的工作、学习,还有社交都造成影响。再次有情绪方面的波动,容易有情绪低落,或者情绪容易冲动。
从远期的失眠对人的效果来看,失眠的人群当中患有焦虑和抑郁这些情绪的人数远高于其他人群。失眠的患者中发生心血管疾病的概率也大大增加了,比如高血压的患病率是远高于非失眠人群,失眠的人也更容易患有2型糖尿病。失眠对人的记忆力也会影响,对免疫系统也是有影响的。所以失眠可能是不那么严重的问题,但是长时间失眠之后影响还是很大的。

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