岔气的原因

2023-02-26 23:40

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岔气形成的原因,是由于呼吸肌短暂性血供不足、供氧不足,导致呼吸肌痉挛引起疼痛。所以在全身活动、剧烈运动之前,首先要进行热身,把全身肌肉包括呼吸肌、内脏肌肉,全都动员起来再进行活动。出现岔气后应立即休息停止活动,并调整呼吸频率,采用浅而慢的呼吸。尽量使用腹式呼吸,减少呼吸肌痉挛引起的疼痛。也可用手按摩疼痛明显的位置,轻轻拍打疼痛的部位,缓解呼吸肌痉挛。

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