女人多少岁开始更年期

2023-07-10 10:52

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女人开始更年期的个体差异非常大,可能和遗传有关系,另外,某些疾病或者环境的因素、有些有害的物质都可能影响女性更年期,通常我国女性大部分在50岁左右开始进入更年期。
更年期女性的卵巢功能逐渐地在衰退,卵巢分泌激素的节律出现紊乱,而且量越来越少。中国女性平均的绝经年龄在50岁,但是具体从何时开始卵巢功能减退,差异非常大,有些人是由于某些疾病进行了卵巢或子宫的手术,很快就会进入更年期。有些因为遗传的因素或者营养非常好,心理状态平衡,更年期会在50岁左右才能出现。短时间雌激素的缺乏会引起血管收缩功能的障碍,表现为潮热、多汗,甚至出现失眠、情绪的低落以及皮肤黏膜的干燥,甚至出现体型的改变、水桶腰。如果雌激素长期缺乏,可以造成骨量的减少,骨质疏松的增加,骨折的几率增加。另外,由于雌激素保护心血管,雌激素减少以后,心血管疾病的患病几率就会增加。
女性更年期期间应注意保持充足的睡眠和休息,尽量提高睡眠的质量,平时一定要适当锻炼身体,提身体的新陈代谢能力,加强自身身体素质,进而加强心理素质,营养方面,建议均衡营养,同时要补充钙和各种维生素。

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