七叶滴丸能治失眠吗

2023-05-18 07:02

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七叶滴丸是中成药,主要成分是三七叶总皂苷。用七叶滴丸治疗失眠,最多只是起到辅助作用,单用效果不大。对轻度失眠的病人也许有帮助,但是对于严重失眠者往往不起作用,具体的效果有个体差异,因人而异。这个药的主要作用是益气养血,活血安神。失眠患者往往和日常生活中的工作压力大、情绪紧张、思虑过度等等有关系,如果把这种紧张的情绪带到晚上,肯定会影响到睡眠。
所以应该养成良好的睡眠习惯,白天要注意劳逸结合,适当锻炼身体,睡觉之前就完全放空思想,不要把这些烦恼带到晚上。睡觉之前可以听些舒缓的音乐,可以用热水泡脚或者喝一杯温牛奶,不要熬夜,不要追剧,也不要玩游戏,要营造一个舒适的睡眠环境,比如合适的温度和湿度,太冷、太热都会影响到睡眠,这些综合措施的调理都有助于改善睡眠状态。

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