一般软组织挫伤要多久才好

2020-05-24 19:02

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一般软组织挫伤要2-3周的时间才能恢复好,存在一定个体差异。软组织挫伤包括肌肉、韧带和关节囊的损伤。
软组织对于关节的保护就有非常重要的作用,在受到外力作用下,软组织挫伤会导致肌纤维的少量撕裂,韧带的损伤,发生软组织的少量出血,造成局部炎症的发生,引起疼痛、肿胀,活动之后这些症状会逐渐加剧,所以软组织损伤之后一定要充分的休息,避免在旧伤的基础上增加新的伤害。充分的休息对于软组织损伤非常重要,能够促进局部的血液循环,修复韧带速度会更快,所以配合理疗,康复锻炼,能够加速软组织挫伤的愈合。
建议软组织挫伤患者要注意均衡饮食,以清淡、营养饮食为主,戒烟、戒酒,避免不良生活习惯如熬夜、过度操劳等,避免剧烈活动,要注意休息。

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李宏北京大学第一医院

2020/04/22 阅读(4297)

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