避免中暑的方法

2023-05-23 16:53

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避免中暑的方法如下:
一、尽量减少在高温炎热天气下到户外活动,尤其是在下午1:00-2:00左右,地面温度最高时。
二、在夏季高温条件下劳动或工作时,要保证通风,多喝含有钾、钙、镁等电解质的防暑饮料,必要时可以选择一些具有防暑作用的中药,如藿香正气水等。
三、对于年老体弱者,有糖尿病、高血压、肺心病等慢性基础疾病的人,以及产褥期的妇女,要保证居住环境通风,尽量不要从事高温作业。
四、在阳光下活动时,衣着上尽量选择吸热量比较少的浅色衣服,可以涂抹防晒霜,以及戴防晒帽。
五、以往有过中暑的病人,短期内尽量避免在炎热的阳光下剧烈活动。

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