如何保护好卵巢

2023-08-13 23:04 收听:64681

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女性的卵巢,具有周期性的排出卵子和分泌雌孕激素的生殖及内分泌功能,如果出现卵巢功能异常,就会影响女性的生殖功能,及内分泌功能,导致出现月经失调,月经周期推后或者闭经,及不孕症。日常生活中,保护好卵巢的具体做法,有规律的作息时间,保证充足的睡眠,使卵巢的功能能够正常运作,需要每天晚上按时早睡,最好能在10:00之前睡觉。要保持心情愉悦,不要长期焦虑、担忧,也不要有明显的压力,以免直接影响卵巢功能,保证摄入足够的蛋白质和维生素,可以适量的吃精瘦肉、牛肉以及各种蔬菜、水果。同时避免人工流产的发生,人为终止妊娠,会使体内激素水平,出现明显变化,对卵巢造成不良影响。

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