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若想保护好肝脏，需保证每天足够的营养、劳逸结合、避免伤肝的因素，以及避免不良的饮食、生活习惯。还有定期检查，发现有异常及时进行治疗。 肝脏是人体较大的实质性器...
王东│北京大学人民医院
2023/12/04 播放（38079）
"作息要规律保证充足的睡眠时间，早睡、早起、不要长时间看书、长时间近距离用眼。每次近距离工作学习一小时后要休息10-15分钟，休息时可以看远处的景物。要保持充分的阳光下户外活动...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/03/30 收听(57456)
眼睛是人体重要的视觉器官，外界的信息80%以上都来自于眼睛，保护眼睛显得尤为重要，需要做到科学用眼，近距离用眼做到张弛有度，每40-50分钟休息10分钟左右，在使用电子产品的时...
吴涛│合肥市第一人民医院
2023/12/28 收听(84430)
"如果想要保护肝脏，可以通过以下方法进行：1、调节饮食：患者可以通过积极的调整饮食结构来保护肝脏，这样对肝脏比较好。如果肝脏没有太大的问题，平时应避免饮用含有酒精的饮品，不要吃...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2023/03/01 收听(21944)
如何保护好心脏首先需要避免或者纠正引起心脏疾病的危险因素，比如高血压、高血脂、高血糖、吸烟、作息不规律、大量饮酒、肥胖等，都是心脏病高发的危险因素，想要保护心脏，避免心脏病的出...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/01/24 收听(30254)
"保护眼睛不仅仅要保护眼睛的视力，同时也要让眼睛免受外伤，包括各种机械性的，各种物理或化学刺激等对眼睛的伤害。保护眼睛应该从小做起，儿童期就要定期到医院里检查眼睛的情况，建立一...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/23 收听(32014)
"想要保护好牙齿，要认真的刷牙、漱口。牙膏要选正规品牌的含氟牙膏，儿童可以选择儿童型含氟牙膏、无氟牙膏，牙刷需要选择小头的软毛牙刷来刷牙。刷牙方法采用巴氏刷牙法刷牙，牙刷刷毛以...
汪烈│武汉市第三医院
2023/01/31 收听(26700)
"如何保护好肾功能，涉及到引起肾损害的病因。作为急性肾损伤，常见于各种原因造成的身体脱水，比如大量腹泻、呕吐、外伤大出血、感染性休克、过敏性休克，所以需要避免上述情况。急性肾损...
周琪│马鞍山市人民医院
2023/07/28 收听(89698)
要想保护好肾脏，拥有健康的身体，需要从以下八个方面做起：一、适度运动，5-17岁的青少年每天累计至少60分钟以有氧运动为主的中高强度运动。18-64岁每周至少完成150分钟或每...
衣利│福建省立金山医院
2023/10/14 收听(87454)
"女性的卵巢，具有周期性的排出卵子和分泌雌孕激素的生殖及内分泌功能，如果出现卵巢功能异常，就会影响女性的生殖功能，及内分泌功能，导致出现月经失调，月经周期推后或者闭经，及不孕症...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/08/13 收听(34832)
02:04
保护牙齿需要分以下几个步骤： 1、定期检查：牙齿每天都在使用，牙齿情况也在发生变化，较多人除刷牙外没做过其他护理，所以需要定期给牙齿做检查，每年1次是标准、划...
付东杰│武汉大学人民医院
2023/05/10 播放（78970）
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糖尿病患者需要保护好自己的双足。糖尿病早期由于血糖的增高，容易合并足部的感染，随着糖尿病的时间的加长，可以导致糖尿病足的并发症。足的并发症是由于糖尿病引起的下肢血管微循环...
苗建英│山西中医药大学附属医院
2023/09/03 播放（73410）
对于正常人来说，患者应注意多休息，不要饮酒，不要熬夜，不要劳累，保持心情舒畅，一般肝脏会处于比较健康的状态。另外，患者应注意及时的观察血脂，看血脂是否升高以及彩超下面看有没有脂...
邢文军│甘肃省武威肿瘤医院
2023/05/10 收听(58178)
"肝脏最容易受到病毒的侵袭以及酒精的损伤，然后是药物损伤，所以要保护好肝脏：首先，要预防病毒性的肝炎，需要注意饮食卫生，防止经消化道感染甲型肝炎病毒、戊型肝炎病毒等，注意防止不...
黄冬梅│哈尔滨市第六医院
2023/03/16 收听(59982)
"患者想要判断自己肝脏是否健康，最准确、最有效的是通过检查进行判断。针对普通人群，体检项目为肝功能和肝胆彩超，以上两项检查就能够有效评判目前肝脏的状态如何。如果肝功能、肝胆彩超...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/04/05 收听(81464)
"如果想要保护肝脏，主要从三个方面，即养、防、治方面进行，具体如下：1、养：就是要养肝，主要是多吃新鲜的食物，包括新鲜的鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等，上述食物中包含了各类的维生素、...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/10/09 收听(83164)
02:07
肝脏的调理主要包含均衡饮食、多饮水、适量运动、积极的生活态度，以及避免肝损害的相关因素，具体如下： 1、均衡饮食：包含进食新鲜的蔬菜、水果，适量的高蛋白饮食，...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/03/16 播放（82396）
对于有肝病的人首先不能喝酒，另外多吃维生素C和维生素E含量较高的食物。维生素C含量较高的食物包括番茄、猕猴桃以及樱桃等，而维生素E含量高的食物主要是食用油、橄榄油以及坚果类食物...
殷欣│复旦大学附属中山医院
2023/11/20 收听(53290)
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判断肝脏是否健康，可以通过以下方法： 1、主观感觉：患者的主观感较重要，可根据有无上腹部不适、右肝区隐痛或不良反应进行判断； 2、体检：患者可通过...
梁帅│中南大学湘雅医院
2023/09/25 播放（56392）
"保护牙齿日常能做的就是有良好的口腔卫生以及牙周卫生，每天能做的就是每天饭后每天3次，足够3分钟的正确姿势的刷牙。除刷牙齿的唇面、颊面，还应该刷牙齿颌面以及舌面。同样针对食物嵌...
石光│邯郸市中心医院
2023/03/30 收听(24564)
