性早熟如何饮食

2023-08-14 22:36 收听:50955

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性早熟者饮食如下:
第一、要注意营养的均衡,以健康为原则,平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这些新鲜蔬菜和水果都是时令蔬菜和水果,避免吃反季节的水果和蔬菜。一日三餐要定时定量,避免暴饮暴食,养成饮食的良好习惯,不挑食、不偏食。
第二、避免油炸膨化食品,比如炸鸡、炸薯条,同时要避免热量高的食物摄入过多。
第三、避免进食含有激素或者是催熟剂的反季节水果。
第四、避免进食大补类的食物和药物,比如人参、胎盘、蜂王浆、阿胶糕等。
第五、一定要保证孩子的睡眠,平时要多吃一点优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、鱼、虾,多注意户外的体育,参加体育运动,保持心情舒畅。

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