性早熟的饮食注意事项

王兰英
主任医师

唐山市妇幼保健院

儿童保健科

性早熟的饮食注意事项

2023-07-11 03:21播放 :

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视频内容

一旦孩子有青春期发育的迹象，排除快速进展型性早熟之后，其注意饮食包括两方面：

1、饮食尽量满足孩子正常生长发育，主要是保证蛋白质食物的摄入，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。一般11周岁以上的孩子每天保证500ml牛奶、1个鸡蛋、 50g红肉，则足够；

2、少食增加体重、减慢骨龄增长的食物，如生长期短的鱼类、虾、鸡肉、河虾、河蟹等肉类；含植物性雌激素的豆制品；油炸鸡块、薯条、腌制食物等高热量、高盐、高糖的食物；以及榴莲、香蕉等含糖很高的水果；可能含雌激素的乳饮料等。此外，孩子晚上保持适当的饥饿状态，可促进其生长激素的分泌。

所以，性早熟的孩子，其饮食注意上述两方面，其影响可降到相对较低的水平。

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性早熟如何饮食

"性早熟者饮食如下：第一、要注意营养的均衡，以健康为原则，平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些新鲜蔬菜和水果都是时令蔬菜和水果，避免吃反季节的水果和蔬菜。一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食，养成饮食的良好习惯，不挑食、不偏食。第二、避免油炸膨化食品，比如炸鸡、炸薯条，同时要避免热量高的食物摄入过多。第三、避免进食含有激素或者是催熟剂的反季节水果。第四、避免进食大补类的食物和药物，比如人参、胎盘、蜂王浆、阿胶糕等。第五、一定要保证孩子的睡眠，平时要多吃一点优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼、虾，多注意户外的体育，参加体育运动，保持心情舒畅。"

语音时长01:56''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2021/01/05收听(10074)

02:13

性早熟的注意事项

现在孩子出现性早熟的问题越来越严重，生活中作为家长应注意以下方面：

1、不要给孩子...

强丹│银川市第一人民医院

2023/09/22播放(64684)

01:31

性早熟的饮食禁忌

性早熟的孩子在饮食上需注意以下几点：

1、控制进食的总热量，保证营养均衡；

...

罗宇元│深圳市罗湖区人民医院

2023/05/21播放(54050)

性早熟的饮食调理

"性早熟的饮食调理要严格控制孩子的饮食，平时在日常生活当中尽量不要让孩子吃油炸食品，尤其是炸鸡、炸薯条、炸薯片。过多的进食高热量的食物，会在孩子体内转化为过多的脂肪，脂肪组织堆积就会容易造成孩子身体内分泌出现紊乱，从而导致孩子性早熟的症状加重。此外，在孩子平时的饮食当中，尽量不要给孩子吃一些反季节的蔬菜和水果，比如冬天不要吃西瓜，夏天不要吃苹果，这些反季节的水果当中大多含有一些催熟的激素成分，过多的进食这些水果也容易导致孩子雌激素水平过高，加重性早熟的症状，还有市面上含有的一些催熟的禽类及淡水鱼类也不建议孩子过多服用。"

语音时长01:23''

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/12/14收听(68868)

性早熟的孩子如何饮食

"性早熟孩子的饮食原则是避免类雌激素样的食物摄入，尽量以应季蔬菜以及食物为主，具体如下：1、主食类方面的大米和面类都是可以的，没有特殊的要求。针对奶制品、豆制品、蜂蜜等食品要尽量避免摄入，含雌激素样作用比较多，容易加速性发育水平。2、蔬菜类可以正常进食，但是以应季的蔬菜为主，反季的蔬菜尽量少进食，添加的东西比较多，同时含化肥农药以及各方面比较多，尽量不要吃。3、水果，水果当中也要进食应季的水果，反季的水果不要进食，尤其是热带的水果尽量不要摄入，比如芒果、榴莲等，容易导致孩子性发育水平上升。4、鱼、虾、肉这一类要适当摄入，不要过量摄入。"

语音时长01:12''

全香美│牡丹江市中医医院

2020/01/14收听(80396)

01:52

性早熟的孩子饮食应该注意什么

家长需注意，性早熟的孩子，甚至正常孩子，有部分食物不建议食用。包括打激素的反季水果、蔬菜、高热...

丁大为│湖南省儿童医院

2023/04/25播放(79436)

性早熟的孩子饮食禁忌有哪些

"孩子出现性早熟的倾向问题越来越严重，生活中作为家长应该注意：首先，不要给孩子吃反季节的水果和蔬菜，有些动物饲料的添加剂中是含有激素的，被饲养的动物体内会含有激素的残留，孩子吃了这样的肉制品就会产生不好的影响，激素蓄积在动物性腺的内分泌腺体中，所以最好不要给孩子多吃动物内脏；第二、要少吃含有激素类的产品，如长期食用豆类、蜂王浆、燕窝、洋快餐、油炸和烧烤食品等有较多激素的食物，都是诱发性早熟的罪魁祸首；其次，要避免光照过度，尤其是夜间长时间的光照，会影响大脑中的松果体的正常工作，从而导致性早熟。生活中要培养孩子健康的饮食习惯，如肉菜搭配，多喝白开水，避免碳酸饮料和果汁的过量摄入，以免造成营养过剩或者脂肪堆积，这些情况都可以引发内分泌紊乱，从而导致性早熟。"

语音时长01:52''

崔文莉│太原市第七人民医院

2018/03/12收听(17078)

01:46

女孩性早熟饮食禁忌

女孩性早熟饮食的禁忌具体如下：

1、如果孩子是假性性早熟，要在饮食上做出很多努力，...

李坤霞│烟台毓璜顶医院

2023/07/27播放(85498)

01:37

性早熟的孩子饮食禁忌有哪些

性早熟儿童的饮食禁忌如下：

1、反季节水果：比如冬天上市的葡萄、西瓜等，可能会使用...

张建│河南中医药大学第一附属医院

2023/02/20播放(79682)

性早熟的孩子饮食禁忌

如果儿童发生性早熟，饮食需要注意下面的禁忌。首先，少食用油炸的食物，因为油炸食物中含有的脂肪比较高，食用油炸食物过多以后，往往会引起脂肪含量增加，脂肪过剩就会引起体内雌激素产生过多，继而加重性早熟的症状。其次，少食用高糖的食物，因为高糖食物能量比较高，如果食用过多以后就会转化成脂肪，脂肪堆积会引起儿童性早熟的加重。此外，儿童应少食辛辣、刺激食物，辛辣、刺激食物对于儿童性早熟也不利。

语音时长01:14''

司振阳│南京市中医院

2020/04/17收听(63266)

小孩性早熟和饮食有关吗

近年来，儿童性早熟引起了广泛的关注和担忧，许多父母开始认真思考儿童性早熟与饮食是否密切相关。性早熟是指乳房发育、月经来潮等儿童在正常年龄前出现二性征发育，研究表...

汪云│北京中西医结合医院

2023/09/13阅读(1749)

鼻咽癌饮食饮食注意事项

一般来说，鼻咽癌的病人，要吃有营养的东西，比如瘦肉、鸡蛋，这些东西都可以吃。中医所谓的发物，部分也可以吃，但是有些东西最好不要吃，比如腌菜、腌制品、腊肉、腌鱼，这种最好不要吃。另外一个，有刺激性的东西，比如辣椒、大蒜，这东西尽量少吃或者不吃。

语音时长00:36''

何汉平│湖北省肿瘤医院

2017/11/13收听(61616)

高血压注意事项及饮食注意事项

"高血压的患者平日里要注意定期监测血压和心率，同时要注意按时口服相关的降压药物。在季节更替的时候，如果降压药需要减量或者停服，都需要结合去医院相关的心内科门诊，在医生的嘱托之下进行增量、减量或者停药，切不可随意停服。如果不按时服用降压药，血压会出现反跳性的升高，反而容易诱发脑梗死、脑出血等危及生命的情况出现。饮食要注意低盐低脂的饮食，要注意戒烟戒酒，多吃新鲜的瓜果蔬菜，每日应当将食盐的摄入总量控制在6g以下。如果高血压出现肾损害或者肾功能不全，每日应当将食盐的摄入总量控制在3g以下。"

语音时长01:07''

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2019/03/24收听(27488)

高血压注意事项及饮食注意事项

"高血压是目前常见的慢性疾病，高血压本身具有3个特点，患病率高、致死率高、致残率高。同时高血压，又是心血管疾病和脑血管疾病非常重要的危险因素，所以在日常生活中对于高血压，必须要时刻注意。对于高血压病人，需要注意的都有哪些：1、要做到密切监测血压，推荐早晚进行血压的测量，及时的发现血压波动。2、生活方式上面的注意，生活方式上要注意饮食，高血压病人饮食，要做到低盐饮食，减少食盐摄入。同时高血压病人还要适当锻炼，保持良好心情，避免焦虑、紧张、恐惧等情绪，才能保证血压维持在理想范围内。"

语音时长01:28''

康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院

2019/07/02收听(88886)

高血压注意事项及饮食注意事项

"高血压一旦诊断，多需注意降压药物的治疗，高血压的患者生活治疗是特别重要的。如果要是没有加以很好的生活管理，血压很难控制达标，所以，首先要注意生活当中的劳逸结合，要保证作息规律、充足的睡眠，同时要管理情绪、心平气和，而减少情绪激动、睡眠不足、过度紧张而带来血压升高。同时，要进行体育锻炼，在血压和心脏允许的情况下，进行合理的体育锻炼，来放松压力，来提高心肺功能。再有就是高血压的饮食管理，也是非常重要的。因为高血压是动脉粥样硬化疾病的重要的危险因素，容易患有动脉粥样硬化性的疾病。所以在饮食当中要特别注意低脂、低胆固醇、低热量的饮食。同时高血压与盐的摄入有关，所以高血压的患者应该吃低盐的食物，来减少容量过高带来的血压的升高。食物当中需要营养均衡，不要偏废，并没有不能够吃的食物，而只是需要均衡饮食。"

语音时长01:39''

刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/04/08收听(72534)

01:49

高血压注意事项及饮食注意事项

高血压的注意事项主要就是防与治，已经有高血压了尤其是在饮食上要注意低盐、低脂，盐分增加是直接引...

张东│中国中医科学院西苑医院

2023/03/09播放(79130)

02:10

男性不育症饮食注意事项

男性不育症注意事项有：

1、饮食注意事项：清淡饮食，不吃过于辛辣的食物；避免生殖道...

苏新军│武汉大学中南医院

2023/06/24播放(57410)

人流后的饮食注意事项

人工流产手术是现在使用的很广泛的一种终止早期妊娠的手术方法，现在开展得最好的就是无痛人流。手术之后抵抗力下降，子宫要慢慢恢复到怀孕之前的状态，这个阶段营养是非常重要的。在手术之后的当天和术后第1天，由于麻醉的影响没有完全消除，这个时候建议吃一些比较容易消化的食物，比如稀饭、肉汤还有蔬菜之类的。一天之后可以多吃蒸蛋、鱼、瘦肉，还有蔬菜之类的补充蛋白质。在这个阶段不要吃荔枝、桂圆，还有阿胶这些活血的食物。平时每天可以吃点西兰花、白菜、红萝卜、牛肉等，水果像香蕉、苹果也都是可以吃的。

语音时长01:21''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2018/08/10收听(24554)

孕妇饮食注意事项有哪些

"孕妇应少在饭店吃饭，饭店食物虽然美味可口，但往往脂肪和糖的含量过高，而维生素和矿物质不足。烹饪盐分、食用油、味精常常使用过多，如果经常在饭店吃饭，人体所需的各种营养比例容易失衡，难免会引起身体的不适，同时对怀孕不利。日常饮食应注意忌吃软奶酪、生鸡蛋及其它未经烹煮的肉类。在准备用餐时要洗手，并保持餐具、菜板清洁，菜板要有生熟之分，尽量选择塑料菜板，因为木质菜板易滋生细菌。食物要煮熟后再吃，不吃超过保质期的食品。不同食物中含有的营养成分不同，含量也不等，所以饮食应该尽量吃得杂，品种多，做到粗细搭配、荤素搭配，保证营养均衡全面。"

语音时长01:07''

王刚│河北省中医院

2018/08/16收听(60584)

肺炎饮食注意事项

出现肺炎的时候，往往会伴随着比较严重的发烧，对于消化功能的影响还是比较大的，所以在肺炎期间一定要吃的简单、清淡、容易消化，还需要吃水分含量比较多的食物。建议喝大米粥、绿豆汤或者是小米粥，这些食物不但水分含量比较高，可以促进痰液的稀释，促进痰液的排出，对于治疗咳嗽以及肺炎康复都是有好处的。能量也是比较高的。肺炎期间对于能量的消耗是比较大的，多补充能量，对于促进肺炎的康复也是有好处的，这个时候这些食物也是比较简单、容易消化的。可以喝新鲜的水果汁，或者吃新鲜的蔬菜。因为这些物质中维生素含量是比较高的，对于增强身体的免疫力具有一定帮助，还可以帮助人体抵御外来的病毒或者是细菌，促进肺炎的康复，都是有很多好处的。

语音时长01:08''

王阳阳│枣庄矿业集团中心医院

2019/03/24收听(74026)

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