孩子怎样增高

2023-03-29 15:37

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对于孩子怎样增高,先要确认身高如果只是稍微落后于同龄人。这个时候主要保证充足的营养供应、正确的睡眠时间和模式,以及充分的运动,都有助于增高。
首先,要保证孩子充足的能量供应,如果营养不良,往往身高也会随之落后。除此之外,就是保证孩子充足的睡眠时间,这点非常重要,另外就是保证合理的睡眠模式,比如在夜间10点到凌晨2点这段时间最好让孩子处于深睡眠,这个时间属于生长激素的分泌高峰,如果孩子白天睡、夜间不睡,也不利于身高的增长。
其次,要保证孩子充足的运动,运动过程中生长激素成倍分泌,对于增高也很有好处。然后,还有些孩子可能本身存在一些病态,比如矮小症等,导致身高明显落后于同龄人,这个时候就要及时带孩子去医院做相应的检查确认情况。必要的时候可以采用一些相应的治疗方式,比如打生长激素等,帮助孩子增高。

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