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"人一天中运动的黄金时间段为下午的4:00-5:00，经过多半天工作以后人们的肌肉、韧带已经得到了充分活动，心率、血压也相对趋于平稳，所以可以进行较为剧烈的有氧运动，如游泳、打...
武润梅│山西中医药大学附属医院
2023/08/26 收听(45528)
古人讲闻鸡起舞，健身的时候在早上，但是现在生活中，早晨的空气中二氧化碳多，污染重，不适合运动。现在国内外的学者都认为人体最佳的锻炼时间是每天8点-12点；14点-17点两个时间...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/11/04 收听(43402)
"锻炼身体的最佳时间，应当是在饭后一小时左右，早餐后一小时或者晚饭后一小时运动最佳。运动的强度应当量力而行，如果是年轻人，可以进行有氧运动，即心率加快时，微微出汗的运动最佳。但...
陈燕│马鞍山市人民医院
2023/07/31 收听(94106)
早晨锻炼身体的最佳时间需根据季节不同而选择，如夏季日出较早，通常选择在6点左右进行锻炼，此时空气较为新鲜；冬季锻炼应尽量稍晚，需等太阳升起，气温有所回升后再锻炼。早上锻炼...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/19 阅读(3058)
"什么时候锻炼身体最佳，这要因人、因地、因时而定。如果选择在室内运动，除空腹、餐后即刻，以及睡觉前两小时，其他的时间锻炼身体都可以。如果是在户外运动，我们要根据天气情况而定，如...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/27 收听(24670)
03:01
一个人的睡眠非常重要，人生大半时间都在睡眠中度过。尤其在经过一天的劳累以后，足够的睡眠很重要。一年分为春季、夏季、秋季和冬季，季节不同以及年龄不同，最佳的睡眠时间也不同。...
徐彬│浙江中医药大学附属第二医院
2023/05/07 播放（51094）
选择人工流产的最佳时间，需要看选择人工流产的方法。一般来讲如果选择药流，通常是在妊娠49天之内，时间越早胚胎越容易从宫内分离和排出。如果选择人工流产要注意，一定是胚胎已经在宫腔...
吴燕│北京大学人民医院
2023/08/04 收听(41928)
"验尿，24小时任何时候都是最佳时间。因为验尿主要是看即时的尿有什么异常，验尿有一个标准，建议男性患者应该将包皮翻开，清洗龟头和尿道口；女性患者清洗会阴部，扒开大阴唇，留取中段...
荣建红│湖北省第三人民医院
2023/01/25 收听(16598)
最佳人流在停经45-55天之间最好，最晚不能超过3个月，因为在此期间胚胎发育不大，胎盘和骨骼没有形成，胚胎软组织比较容易吸出，不容易堵塞吸管，而且子宫壁肌肉比较厚，不容易发生穿...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/09/26 收听(85352)
怀孕的最佳时间，一般分为两个方面：第一点是怀孕的最佳年龄，现在临床研究表明，怀孕最佳的生育年龄是20-30岁。因为太早怀孕，也会增加妊娠期并发症的风险，比如妊娠期的高血压，这是...
钟栋高│中山市博爱医院
2023/05/10 收听(12652)
"运动的最佳时间有两个时间段，通常是9：30-10：30和19：00-20：00，为运动最佳时刻。有如下几点原因：1、空气指数和空气质量较为清新，空气中的尘螨、病原微生物、杂质...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/06/02 收听(53698)
"月经较规律的女性，最佳人工流产手术时间是孕10周内。此时易彻底清除胚胎或胎儿，手术创伤小。进行药物流产或者人工流产需注意孕周时间，还需注意是否宫内孕。异位妊娠患者不能通过药物...
程娇影│中日友好医院
2023/01/18 收听(52630)
"最佳运动时间是在傍晚的时候，大概是吃完晚饭1个小时左右，晚上6点的时候，是人体最佳的运动时间。因为人体血压的峰值在一天24小时中有两个，第一个是早上6-8点的时候，第二个高峰...
刘丽伟│大庆市中医医院
2023/07/05 收听(38462)
"药物流产前提是月经周期要规律，大约在28-30天左右，适用于停经7周以内的孕妇，完全流产率达到90%以上，仅有恶心、呕吐、下腹痛和乏力，但远期副作用仍需要进一步观察，用药后应...
滕玉翠│聊城市第二人民医院
2023/02/13 收听(26986)
"唐氏筛查的最佳时间是怀孕16-18周之间，一般怀孕15-20周之间都可以进行，年龄在34岁以下的年轻孕妇都应该进行唐筛检查，超过34岁以上的高龄孕妇或者家族中有唐氏征患者，已...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/02/20 收听(17356)
"从年龄大小来讲，女性受孕最佳时间是23-28岁，最迟不超过30岁，从生理周期来讲，女性受孕的最佳时间是在排卵期。如果平时月经周期规律，排卵期日是下次月经来潮的前14天左右，排...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/01/30 收听(58028)
"怀孕的最佳时间是什么？怀孕的最佳时间包括两个方面，从怀孕的年龄方面，女性妊娠的最佳年龄是20-30岁之间。从生理周期上来讲，女性的最佳怀孕时间应该在排卵周期内，因为在排卵周期...
王少为│北京医院
2023/04/23 收听(34898)
"引产的最佳时间是在怀孕12-24周之间，相对是比较好的时期，因为在这个时期内胎盘已经形成，胚胎逐渐增大，子宫也会增大。相对子宫比较敏感，用了引产药物之后会在引产药物的诱导之下...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/11/26 收听(79654)
拔牙的最佳时间应该是上午8点到下午4点之间，早晨吃完早饭之后去医院拔牙最为合适，因为这个时间段是患者的最佳精神状态时间。如果拔牙之后患者有大出血或流血不止的现象，可以及时去医院...
戴银花│南昌大学附属口腔医院
2023/08/19 收听(87194)
