秋季肠胃不适怎么办

2023-08-31 04:21

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秋季天气干燥容易引起胃肠的不适。可以吃蒸地瓜有饱腹感,对于肠胃有很好的保护作用,而且易消化、吸收,建议煮烂后食用。胃肠不适人群不宜吃不易消化的食物,可以煮粥调理肠胃,对养肠胃有很好的效果。可以煮百合薏米粥、红枣银耳粥、小米粥,可以补气补血、调理肠胃、有健脾益气的功效。秋季可以多吃萝卜,有润肠通便、通气利便的效果。也可以同羊肉一起食用,效果会更好。也可以多吃些蜂蜜,蜂蜜可以促进溃疡愈合、抑制胃酸分泌。在秋季通过食疗进行身体的调养不仅对胃肠有益,对于体质虚弱的患者也有很大的帮助,可以提高身体的抵抗能力使冬季不易患感冒等疾病。

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