营养好了与高血压有关系吗

2023-04-14 22:11

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营养的均衡有助于人体保持健康,但是如果患者营养过剩,可能会导致高血压的出现。特别是在营养过剩的基础上多摄入脂肪以及盐等食物,最容易导致高血压的出现。目前很多人都存在营养不均衡与相对性营养过剩的情况,比如有些人长期摄入过多的肉质,但是蔬菜、水果等摄入过少,就会导致人体所必需的微量元素摄入过少,而脂肪、盐分等摄入过多,在表面上看属于营养过剩,其实是营养非常不均衡的一种状态。所以患者一定要注意,在平时生活中脂肪、盐的摄入一定要限制,盐的摄入每天不要超过5g,对于脂肪的摄入,不要吃油炸类的食物和肥肉,多摄入水果、蔬菜,比如水果每天吃半斤左右,蔬菜每天吃0.6-1斤左右,多摄入含膳食纤维的全谷物,都有助于预防高血压。

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